LA SALIDA DE CROL

   Ya hemos visto todos los estilos de nado, vamos a profundizar ahora y entrar en detalles en cuanto a nivel competitivo. Un buen salto del poyete puede marcar la diferencia de varios segundo o incluso la victoria o derrota contra tus contrincantes, pero eso es lo de menos. En lo que hay que centrarse es en el salto, la posición es la siguiente:

     Aquí el fallo es la pierna trasera ya que tiene que estar levantada 90º, fallo de muchos nadadores e importante tener en cuenta. Se gana como medio segundo, difícil de ver en salida, pero fácil verlo en la marca, el cuerpo tiene que estar completamente inmóvil, ya que si el arbitro ve movimiento antes de la salida, eres descalificado. No es recomendable echarse muy hacia adelante pero tampoco hacia atrás, se cree que echándose atrás se gana impulso, es verdad, pero se pierde tiempo cogiéndolo. Mejor un salto rápido que uno fuerte, aquí debe destacar rapidez y reflejos.

     En cuanto a las manos; hay dos formas de recogerlas, o bien por arriba, o bien por abajo(caso mas rápido). Por arriba es juntarlas haciendo como un especie de angelito en la nieve, pero en este caso en el aire.

Por abajo, un vez impulsados con las manos, estirarlas simplemente hacia adelante, esta seria la fase de recogida(manos por abajo): 

  

     Y otro dato importante: permanece siempre lo mas estirado y recogido posible en la fase de vuelo para entrar como un misil en el agua y prevalecer así resistencia a la misma. Hacer que de cabeza a pies sea un impacto aerodinámico y notar un buen deslizamiento. Esta seria ya la entrada. Lo que falla en esta entrada son los brazos ya que están separados y hay un impacto de agua contra la cabeza mas grande, hay que pegar brazos a las orejas y cabeza entre ellos, mas las piernas juntas, muy importante para poder hacer una buena patada una vez dentro. Cuando salpicas lo mínimo es que te ha salido bien.

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