Ya hemos visto en anteriores publicaciones el nado de crol, braza y de espalda, vamos ahora con el mas complejo llamado mariposa, comentaremos paso a paso para conseguir una buena coordinación, y una técnica eficiente para ahorrarnos un cansancio innecesario.
En primer lugar la respiración, es lo esencial como en todo deporte, luego la mente, que es la que controla el cuerpo.
En primer lugar la respiración, es lo esencial como en todo deporte, luego la mente, que es la que controla el cuerpo.
Antes que nada, mencionar que se hicieron investigaciones de lo que es capaz la mente de conseguir si se mantiene limpia, positiva, y con la fuerza de voluntad, en compración: hay casos que da igual una persona que esta muy tonificada, y otra que parece un palo, lo que importa esta en la mente, las apariencias engañan muchas veces, el que parece un palo puede tener una rabia acojonante dentro, e ir directamente a comerse el cronometro que esta al otro lado y dejar al ''Muscle Man'' atrás, lo que cuenta en este deporte es la marca personal(ir a muerte).
Mariposa:
Brazos - Piernas: Corresponden dos patadas por cada ciclo completo de brazos, pero eh, esto no es todo, hay algo mas que debes saber:
-Segunda patada descendente: El batido descendente de la segunda patada debería ejecutarse al tiempo que el barrido ascendente de los brazos, recuerda, piernas - brazos, 2x1.
-Segundo batido ascendente: El siguiente batido ascendente tiene lugar durante el recobro de los brazos. Esta acción realiza las mismas funciones que el batido ascendente de la primera patada. Lleva las piernas hacia arriba cerca de la superficie para colocar el cuerpo plano en el momento en que el nadador se está desacelerando acusadamente. También coloca las piernas en posición para ejecutar el batido descendente de la siguiente patada.
Mariposa:
Brazos - Piernas: Corresponden dos patadas por cada ciclo completo de brazos, pero eh, esto no es todo, hay algo mas que debes saber:
- -Primera patada descendente: El batido descendente de la primera patada comienza justo en el momento en que las manos entran en el agua. El batido descendente continúa durante el barrido hacia afuera y termina antes de efectuar el agarre, por lo que debe ser muy rápido.
-Segunda patada descendente: El batido descendente de la segunda patada debería ejecutarse al tiempo que el barrido ascendente de los brazos, recuerda, piernas - brazos, 2x1.
-Segundo batido ascendente: El siguiente batido ascendente tiene lugar durante el recobro de los brazos. Esta acción realiza las mismas funciones que el batido ascendente de la primera patada. Lleva las piernas hacia arriba cerca de la superficie para colocar el cuerpo plano en el momento en que el nadador se está desacelerando acusadamente. También coloca las piernas en posición para ejecutar el batido descendente de la siguiente patada.